“Conosciamo noi stessi solo fin dove siamo stati messi alla prova.”
Wislawa Szymborska
Mindfulness-Based Longevity Learning
Mindfulness-Based Longevity Learning (MBLL) è il nuovo percorso nato per promuovere la longevità consapevole.
Ideato da Antonella Buranello e Cinzia Marigo, psicologhe dell’Invecchiamento e della Longevità e insegnanti di Mindfulness, l’MBLL è un training che ti accompagnerà a scoprire e a reinventare una buona lunga vita in armonia con te stessa/o, con gli altri e con il mondo.
L’MBLL è un percorso di 8 incontri da due ore in un piccolo gruppo. Imparerai le pratiche per vivere bene la longevità, per fare scelte lungimiranti e basate sui tuoi valori, per sviluppare la resilienza e l’anti-fragilità e per migliorare le tue relazioni.
MBLL
gli otto incontri
L’MBLL è un percorso di gruppo per scoprire i benefici della longevità consapevole:
1) TEMPO
2) TRANSIZIONI
3) BENESSERE
4) MINDFULNESS
5) LEGGEREZZA
6) RELAZIONI
7) COMPASSIONE
8) FUTURI